«

»

máj 17

Málnás túróhab

Hozzávalók 4 személyre:

 

szénhidrát

Kcal

35 dkg málna

21

105

2-3 evőkanál porcukor (édesítőszer)

0

0

35 dkg tehéntúró

14

514

2 dl natúr joghurt

10

130

2 evőkanál cukor (méz is lehet!) édesítőszer

0

0

1 kiskanál vanília aroma

0

0

1 kiskanál citromlé

0

0

Összesen

45

749

1 adag

12

189

A málnát turmixoljuk és szitán átszűrjük-áttörjük. A porcukorral édesítjük. A túrót áttörjük, a joghurttal, a cukorral, a vanília aromával és a citromlével simára keverjük (robotgéppel). Ezt a masszát elfelezzük. Az egyikbe belekeverjük a málnát. Mélyebb kelyhekbe kanalazzuk úgy, hogy minél több réteg kerüljön egymásra. Letakarva 1 órára a hűtőbe tesszük.